6 cách trị mỡ máu dân gian tại nhà ai cũng có thể làm được

Theo thống kê, có đến 39% người trưởng thành nước ta bị mỡ máu cao. Tuy nhiên, ít ai biết rằng mỡ máu cao có thể cải thiện bằng cách thay đổi thói quen sống. Dưới đây là 6 cách trị mỡ máu dân gian tại nhà hiệu quả mà bạn có thể tham khảo.

Mỡ máu cao nguy hiểm như nào?

Mỡ máu là thành phần không thể thiếu giúp tạo ra năng lượng và duy trì hoạt động trong cơ thể. Mỡ máu sẽ được đánh giá bởi các thành phần cấu tạo nên như: LDL-C (cholesterol xấu), triglycerid và HDL-C (cholesterol tốt).

Mỡ máu cao nguy hiểm như thế nào?

Khi bất kỳ thành phần nào kể trên vượt quá ngưỡng an toàn sẽ gây nên tình trạng rối loạn lipid máu hay còn gọi là mỡ máu cao. Từ đó mở đường cho nhiều bệnh lý nguy hiểm như:

• Bệnh mạch vành: tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ
• Bệnh mạch máu ngoại biên: gây tê bì, chuột rút, đau nhức chân tay, thậm chí hoại tử chi.
• Bệnh tiểu đường: mỡ máu cao làm giảm khả năng sử dụng insulin của cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
• Huyết áp cao: gây áp lực lên thành mạch dẫn đến tai biến mạch máu não
• Rối loạn cương dương: tình trạng mỡ máu cao sẽ gây nên tắc nghẽn mạch máu quanh vùng xương chậu, làm ảnh hưởng tới khả năng tình dục do không cung cấp đủ máu chứa oxy và chất dinh dưỡng đến “cậu bé”.
• Đột quỵ: mỡ máu là nguyên nhân phổ biến gây ra đột quỵ do cung cấp thiếu hoặc làm gián đoạn dòng chảy của máu lên não.

Trước ảnh hưởng căn bệnh nghiêm trọng có thể gây tử vong trong tức khắc do mỡ máu cao, chúng ta cần thay đổi lối sống để ngăn chặn và hạn chế hình thành mỡ xấu trong máu. Trong đó, có thể kể đến những phương pháp dân gian dễ thực hiện để chủ động bảo vệ trước nguy hiểm của mỡ máu cao.

Cách trị mỡ máu dân gian tại nhà

Dưới đây là 6 cách trị mỡ máu dân gian tại nhà hiệu quả mà ai cũng có thể áp dụng để bảo vệ sức khỏe:

Cách trị mỡ máu dân gian tại nhà bằng chanh, gừng

Hỗn hợp chanh, gừng là một cách trị mỡ máu dân gian hiệu quả nhờ chứa một lượng vitamin C, gingerol và shogaol dồi dào, giúp chống viêm, chống oxy hóa mạnh mẽ, tăng cường sản xuất HDL và loại bỏ LDL ra khỏi máu.

Hướng dẫn thực hiện: 

Bước 1: Chuẩn bị 1 quả chanh và 1 củ gừng

Bước 2: Làm sạch gừng và chanh tươi, sau đó thái thành 3-4 lát mỏng

Bước 3: Đun nước sôi lăn tăn thì cho gừng và chanh vào, đợi khoảng 5 phút sau thì tắt bếp

Bước 4: Lọc hỗn hợp và uống dần trong ngày.

Cách trị mỡ máu dân gian tại nhà bằng chanh, gừng

Cách trị mỡ máu dân gian tại nhà bằng đậu nành

Đậu nành là một “siêu thực phẩm” rất tốt cho sức khỏe, trong đó có khả năng trị mỡ máu dân gian. Bên trong đậu nành có chứa hàm lượng lớn flavonoid giúp làm giảm cholesterol máu. Đậu nành có thể được ứng dụng để điều trị mỡ máu cao bằng các món ăn đa dạng như: sữa, đậu phụ, tào phớ,…

Bí đao giúp trị mỡ máu cao

Axit malonic là thành phần đặc biệt giúp bí đao mang trở thành thực phẩm hữu ích cho việc trị mỡ máu cao. Bí đao có mặt trong các bài thuốc dân gian trị mỡ máu cao và được áp dụng rộng rãi.

Nhờ hương vị thanh mát, dễ chế biến, bí đao có mặt trong nhiều món ăn bổ dưỡng như: trà bí đao, canh bí đao, bí đao hầm thịt,… vừa giúp bạn bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ ngăn ngừa mỡ máu cao hiệu quả.

Cách trị mỡ máu dân gian tại nhà hiệu quả với tỏi

Tỏi là nguyên liệu không thể thiếu trong hầu hết các món ăn Việt Nam, không chỉ mang đến hương vị thơm ngon của món ăn mà còn là “món quà” từ thiên nhiên dành cho sức khỏe. Tỏi được coi là “khắc tinh” với tình trạng mỡ máu cao nhờ có chứa hàm lượng chất allicin và các hợp chất sulfur. Các chất này sẽ đối kháng với cholesterol xấu, và giúp làm giảm 10- 15% tổng lượng cholesterol toàn phần và LDL trong cơ thể.

Cách trị mỡ máu dân gian bằng tỏi

Cách trị mỡ máu dân gian tại nhà với rau diếp cá

Rau diếp cá là loại thảo dược phổ biến tại Việt Nam, không chỉ có công dụng kháng viêm, giảm mụn mà còn là cách trị mỡ máu dân gian tại nhà hiệu quả. Diếp cá sở hữu nhiều thành phần dinh dưỡng như: vitamin, khoáng chất và đặc biệt là flavonoid. Flavonoid trong diếp cá có thể liên kết với cholesterol trong đường ruột và ngăn chặn hấp thu cholesterol trong máu, từ đó cân bằng lượng LDL, HDL, triglyceride có trong máu.

Diếp cá có thể ăn sống, xay nước ép hoặc chế biến thành các món salad. Tuy nhiên, chúng ta chỉ nên sử dụng 20-40g rau diếp cá mỗi ngày để mang đến hiệu quả tốt nhất mà không gây phản tác dụng đối với cơ thể.

Cách trị mỡ máu dân gian tại nhà với rau diếp cá

Cây lá đắng là cách trị mỡ máu dân gian tại nhà

Dân gian có câu “thuốc đắng giã tật”, và cây lá đắng là minh chứng cho điều đó. Cây lá đắng hay còn gọi là cây mật gấu, có khả năng ổn định đường huyết và cải thiện các chỉ số mỡ máu xấu.

Lá đắng có thể được chế biến thành thức uống hằng ngày bằng cách sau:

Bước 1: Chuẩn bị 5-10 lá đắng tươi, rửa sạch và vò nát
Bước 2: Đun sôi nước rồi cho vào phần lá đắng đã vò nát, lượt bỏ phần lá và dùng uống hằng ngày.

ách trị mỡ máu dân gian tại nhà bằng cây lá đắng

6 cách trị mỡ máu dân gian tại nhà kể trên có thể áp dụng khi các vấn đề mới xuất hiện để có thể ngăn chặn tình trạng mỡ máu cao khi tình trạng còn ở giai đoạn đầu. Tuy nhiên các phương pháp trên cần sự kiên nhẫn và duy trì để thấy được hiệu quả tốt nhất.

Đối với người đang gặp tình trạng mỡ máu cao ở mức độ nghiêm trọng, cần có sự can thiệp y tế để đảm bảo kịp thời đưa các chỉ số mỡ máu về mức ổn định để phòng ngừa nhiều biến chứng nguy hiểm. Do đó, việc tầm soát sức khỏe định kỳ và tuân thủ lời khuyên của bác sĩ là cách hiệu quả nhất giúp cơ thể thoát khỏi vòng vây của mỡ máu cao.

Cách trị mỡ máu cao chuẩn y khoa châu Âu

Là hệ thống chăm sóc sức khỏe đến từ châu Âu, European Wellness sở hữu hơn 45 phác đồ chăm sóc và điều trị sức khỏe. Trong đó có 2 phương pháp giúp loại bỏ mỡ máu xấu và cải thiện các chức năng mạch vành như sau:

• Plaque Therapy: là liệu pháp đưa trực tiếp vào cơ thể hoạt chất Polyenylphosphatidylcholine (PPC) tinh khiết. PPC tham gia vào quá trình vận chuyển cholesterol đến gan, bao bọc cholesterol và triglycerides thành lipoprotein tỷ trọng thấp và tiến hành phân hủy cholesterol xấu. Nhờ đó, Plaque Therapy giúp cân bằng các chỉ số mỡ ở mức an toàn.
• Lọc máu 3 pha: đây là phương pháp lọc máu công nghệ cao giúp loại trực tiếp loại bỏ mỡ máu xấu thông qua bộ lọc chuyên dụng. Bên cạnh đó, lọc máu 3 pha còn ứng dụng pha lọc độc trong y khoa lâm sàng để loại bỏ kim loại nặng và các chất độc trú ẩn trong máu. Do đó, khi gặp trường hợp vừa có mỡ máu cao, vừa bị nhiễm độc trong cơ thể thì lọc máu 3 pha là giải pháp tối ưu để trả lại cơ thể dòng máu sạch tinh khiết.

Khách hàng khi đến với European Wellness sẽ được tầm soát để xác định mức độ mỡ máu trong cơ thể.  Tầm soát với 71 hạng mục chuyên sâu sử dụng các phương pháp tầm soát lâm sàng cùng trang thiết bị y sinh độc quyền giúp chẩn đoán chính xác 99% tình trạng cơ thể sâu trong từng tế bào và đưa ra phác đồ điều trị với phương pháp phù hợp.

Trực tiếp loại bỏ mỡ xấu bằng lọc máu 3 pha

Bên cạnh áp dụng 6 cách trị mỡ máu dân gian tại nhà kể trên để đạt hiệu quả cao, bạn vẫn nên kết hợp với công nghệ khoa học để phòng ngừa biến chứng do mỡ máu cao. Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình bằng cách chia sẻ bài viết trên để lan tỏa kiến thức đến mọi người cùng nhau tránh những tác hại do mỡ máu cao.