Gan nhiễm mỡ nên ăn trái cây gì để nhanh chóng loại bỏ bệnh tật?

Gan nhiễm mỡ là tình trạng khá phổ biến tại nước ta, nhất là với các đối tượng cao tuổi, thường xuyên uống rượu bia, thừa cân, béo phì và chức năng gan kém. Vậy gan nhiễm mỡ nên ăn trái cây gì thì tốt cho sức khỏe và giảm bớt các triệu chứng bệnh? Hãy cùng European Wellness tìm hiểu qua nội dung bài viết sau nhé. 

Gan nhiễm mỡ là gì?

Gan nhiễm mỡ hay còn được biết đến là tình trạng lá gan bị tích tụ quá nhiều chất béo dư thừa vượt quá ngưỡng cho phép. Thông thường gan của chúng ta đều có chứa một lượng mỡ vừa đủ, tuy nhiên nếu chất béo tích tụ ở gan vượt quá 5% trọng lượng gan đồng nghĩa với việc gan đã bị nhiễm mỡ.

Gan nhiễm mỡ là tình trạng chất béo xấu tích tụ trong gan mà không được đào thải

Chất béo ứ đọng ở gan đa số là triglycerides, phospholipid cùng cholesterol và các acid béo tự do. Tuy nhiên khi bị gan nhiễm mỡ, lượng chất béo xấu trong gan tăng lên sẽ gây cản trở chức năng thải độc của gan, cản trở sự chuyển hóa chất béo và gây nên nhiều bệnh lý nghiêm trọng.

Gan nhiễm mỡ có 3 cấp độ và được chia thành 2 loại là gan nhiễm mỡ do rượu và không do rượu. Với các triệu chứng thường gặp như vàng da, sụt cân, nổi mề đay, dị ứng, nước tiểu màu vàng, đau bụng bên phải, chán ăn, bụng to, buồn nôn… Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, có thể dẫn tới tổn thương gan, xơ gan, ung thư gan cực kỳ nguy hiểm.

Gan nhiễm mỡ nên ăn trái cây gì?

Theo các chuyên gia, tình trạng gan nhiễm mỡ có thể được phòng ngừa và cải thiện nhờ vào chế độ ăn và dinh dưỡng lành mạnh. Trong đó biết được gan nhiễm mỡ nên ăn trái cây gì cũng rất quan trọng để giúp đẩy lùi bệnh nhanh chóng.

Gan nhiễm mỡ nên ăn trái cây gì?

Bưởi

Bưởi là một trái cây họ cam quýt với hàm lượng vitamin C dồi dào. Bên cạnh đó các chất oxy hóa trong bưởi có khả năng hỗ trợ phục hồi tổn thương gan, giúp loại bỏ độc tố ở gan và cải thiện chức năng gan hiệu quả.

Bưởi là câu trả lời cho thắc mắc gan nhiễm mỡ nên ăn trái cây gì

Trái nho

Nho là trái cây rất tốt cho người bị gan nhiễm mỡ vì có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao như resveratrol  và nhiều thành phần dinh dưỡng khác. Bổ sung nho thường xuyên sẽ giúp cải thiện chức năng thải độc của gan, bảo vệ gan khỏi những độc tố và tổn thương, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý về gan.

Nho là trái cây rất tốt cho người bị gan nhiễm mỡ

Quả táo

Táo luôn là thực phẩm đứng top đầu trong các lựa chọn gan nhiễm mỡ nên ăn trái cây gì để cải thiện nhanh chóng. Trong táo chứa hàm lượng vitamin dồi dào, cùng các chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn ảnh hưởng của tác nhân gây hại tới gan. Bên cạnh đó táo cũng chứa hàm lượng chất xơ lớn để giúp giải độc gan, cải thiện hoạt động đào thải chất cặn bã ở đường ruột hiệu quả.

Táo là thực phẩm “vàng” giúp bảo vệ sức khỏe gan

Quả bơ

Khi lựa chọn thực phẩm cho vấn đề gan nhiễm mỡ nên ăn trái cây gì bạn đừng bỏ qua trái bơ nhé. Vì trong trái bơ chứa một lượng lớn chất béo lành mạnh, rất tốt cho việc cải thiện khả năng lọc độc tố của gan. Bên cạnh đó bơ cũng chứa rất nhiều chất béo không bão hòa, là thành phần có khả năng làm giảm lượng cholesterol xấu (LDL-cholesterol) và tăng lượng cholesterol tốt (HDL-cholesterol).

Trong trái bơ cũng có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ như vitamin E, carotenoids, lutein đều là các thành phần giúp bảo vệ gan khỏi sự tấn công của gốc tự do. Vì thế hãy bổ sung bơ vào bữa ăn hàng ngày để chăm sóc gan thật tốt nhé.

Bơ là trái cây có tác dụng cải thiện gan nhiễm mỡ

Nam việt quất

Trả lời vấn đề gan nhiễm mỡ nên ăn trái cây gì không thể thiếu được trái nam việt quất. Ai cũng biết rằng các loại quả mọng như nam việt quất luôn đứng hàng đầu trong số các thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó các nghiên cứu đã chứng minh rằng nam việt quất rất có lợi trong việc giảm viêm, giảm sự hấp thu chất béo và cải thiện chức năng cho gan.

Nam việt quất rất có lợi trong việc giảm chất béo tích tụ trong gan

Chuối

Trong mỗi trái chuối đều chứa một hàm lượng tinh bột kháng có lợi cùng rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin B6, vitamin A, vitamin C và kali. Chính vì thế đây là một nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cũng như rất bổ dưỡng cho sức khỏe.

Ăn chuối mỗi ngày còn giúp cải thiện nhu động ruột, làm sạch đường tiêu hóa hiệu quả. Đặc biệt là chuối cũng có thể giúp cải thiện chức năng gan và tăng cường đào thải chất độc trong gan, hạn chế tình trạng gan nhiễm mỡ.

Chuối là lựa chọn tốt khi muốn biết gan nhiễm mỡ nên ăn trái cây gì

Phương pháp cải thiện gan nhiễm mỡ chuẩn châu Âu

Mặc dù lựa chọn cho gan nhiễm mỡ nên ăn trái cây gì có thể hỗ trợ phần nào đó tình trạng sức khỏe của bạn, tuy nhiên không nên xem đó là một phương pháp điều trị. Muốn điều trị nhanh chóng, triệt để tình trạng gan nhiễm mỡ, người bệnh cần phải tìm đến những phương pháp y khoa chuyên biệt với sự tư vấn từ các bác sĩ.

Hiện tại, European Wellness đã và đang áp dụng chương trình tầm soát sức khỏe gan cũng như thải độc gan Liver Detox dành riêng cho các trường hợp đang có vấn đề về gan. Với phác đồ được xây dựng bởi chính các bác sĩ chuyên khoa và dựa trên tình trạng bệnh lý của từng cá nhân. Đảm bảo cho quá trình điều trị được hiệu quả tối ưu và nhanh chóng.

Khách hàng thực hiện liệu trình Liver Detox thải độc gan tại European Wellness

Từ những bước như tầm soát để xác định mức độ tổn thương của gan, chẩn đoán chính xác nguyên nhân cốt lõi gây ra. Cho đến lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp với từng thể trạng, sau đó là quá trình theo dõi và chăm sóc trong cũng như sau quá trình điều trị.
Tất cả đều được các chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm thực hiện với sự hỗ trợ đắc lực từ hệ thống máy móc y sinh công nghệ cao. Đảm bảo xử lý đúng nguồn gốc gây bệnh, đem lại hiệu quả điều trị cao và an toàn cho người bệnh.

Trên đây là những thực phẩm phù hợp cho lựa chọn gan nhiễm mỡ nên ăn trái cây gì. Tuy nhiên nếu đang gặp các vấn đề về sức khỏe gan, đừng chần chờ mà hãy liên hệ ngay với European Wellness để được tư vấn và hướng dẫn phương pháp cải thiện sức khỏe nhanh chóng.