Tìm hiểu về các phương pháp detox thanh lọc, thải độc phổ biến hiện nay

Trong thời đại hiện nay, với sự phát triển của ngành y học và các phương tiện truyền thông, chủ đề về sức khỏe và làm đẹp đã trở nên cực kỳ phổ biến. Trong đó, phương pháp thanh lọc cơ thể (Detox) đang được quan tâm rất nhiều bởi tính hiệu quả của nó trong việc loại bỏ các chất độc hại và tốt cho sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, cũng có nhiều tranh cãi xoay quanh phương pháp Detox này vì không ít người cho rằng đây chỉ là một xu hướng mới trong thế giới làm đẹp và không có nhiều lợi ích thực sự cho sức khỏe. Vì vậy, hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về phương pháp Detox, để có thể có cái nhìn rõ hơn và đánh giá được tính hữu ích của nó trong việc chăm sóc sức khỏe.

Detox là gì?

Theo bách khoa toàn thư, Detox là từ viết tắt của từ “detoxicfication” với ý nghĩa là thải độc, loại bỏ những tạp chất hoặc độc tố tích tụ trong cơ thể, loại bỏ các chất độc hại, ký sinh trùng, vi khuẩn, và mỡ thừa trong cơ thể ra bên ngoài, nhờ đó sức khỏe được chăm sóc và bảo vệ toàn diện hơn. 

Detox là phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên và an toàn

Tại sao bạn cần phải Detox cơ thể?

Trong cuộc sống hằng ngày, độc tố có thể xuất hiện xung quanh chúng ta. Nhiều chất độc tích dần trong thức ăn như chất béo hydro hóa trong thực phẩm chế biến công nghiệp và đồ ăn vặt đóng gói. Trong đời sống hằng ngày như chì trong sơn cũ, nhôm trong dụng cụ làm bếp và khói xăng dầu. Ngoài ra còn đến từ thói quen sống không lành mạnh như sử dụng rượu bia, hút thuốc và các chất kích thích, mỹ phẩm, stress… Những độc tố này khi xâm nhập vào cơ thể khiến chúng ta quá tải dẫn đến thừa cân, béo phì, khó chịu, cơ thể mệt mỏi.

Detox giúp cơ thể loại bỏ các độc tố, chất cặn bã tích tụ trong cơ thể, đồng thời cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng và tăng cường sức khỏe.  Đặc biệt là detox giúp thanh lọc các bộ phận trong cơ thể như gan, phổi, thận, ruột từ đó giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa được những căn bệnh nguy hiểm như ung thư hiện nay.

Detox giúp cơ thể loại bỏ các độc tố, chất cặn bã tích tụ trong cơ thể,

Đồng thời thực hiện detox giúp tăng cường để kháng và hệ thống miễn dịch, giúp đối phó với các góc tự do được tạo thành từ quá trình tiếp xúc với độc tố. Từ đó góp phần giúp bạn phòng chống những căn bệnh như chứng cảm lạnh hay các bệnh truyền nhiễm tương tự, các vết thương nhỏ sẽ mau chóng lành hơn, bạn sẽ ngủ ngon và có sức sống hơn. 

Khi cơ thể được làm sạch, chất lượng da cũng được cải thiện, giúp giảm mụn và nếp nhăn, tăng độ đàn hồi và sáng da. Việc detox cũng giúp giảm căng thẳng và tăng cường khả năng tập trung, cơ thể luôn tràn đầy năng lượng, giúp bạn có thể làm việc hiệu quả hơn.

Khi nào bạn cần Detox cơ thể?

Có nhiều dấu hiệu cho thấy bạn cần đi thanh lọc thải độc cơ thể, trong đó có:

• Mệt mỏi: Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, khó tập trung hoặc không có năng lượng thì có thể đó là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang tích tụ độc tố và cần thanh lọc.
• Rối loạn tiêu hóa: Nếu bạn thường xuyên bị đầy hơi, khó tiêu hoặc bị táo bón thì có thể do độc tố tích tụ trong cơ thể.
• Da khô và thiếu sức sống: Nếu da bạn khô, thiếu sức sống và có nhiều nếp nhăn thì đó cũng là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị tấn công bởi các chất độc hại.
• Đau đầu: Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu và không biết nguyên nhân thì đó có thể là do độc tố gây ra
• Dễ bị nhiễm trùng: Nếu bạn thường xuyên bị nhiễm trùng hoặc bệnh tật thì có thể do hệ thống miễn dịch của bạn bị suy yếu do cơ thể bị độc tố tấn công.

Nếu bạn thấy có một hoặc nhiều dấu hiệu trên, đó là lúc cơ thể bạn cần được thanh lọc và thải độc để cải thiện sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch.

Mệt mỏi và đau đầu thường xuyên là một trong những dấu hiệu cơ thể đang nhiễm độc

Các phương pháp detox phổ biến trên thị trường hiện nay

Theo nhà nghiên cứu giảm cân và tâm lý học Leon, phương pháp detox được thực hiện bằng nhiều cách khác nhau như:

• Detox bằng rau quả: chủ yếu sử dụng trái cây và rau củ để chế biến thành những loại nước ép hoặc món ăn. Đa số là các loại rau quả giàu chất xơ: rau xanh, táo, quả việt quất, a-ti-sô…; rau quả giàu Kali: cà rốt, chuối, đu đủ, bơ…; rau quả giàu Vitamin C: cam, bưởi, Kiwi, dâu tây, xoài, ớt chuông… Đối với nước ép bạn có thể áp dụng từ 1 đến 3 ngày, còn detox ở chế độ ăn bạn có thể kéo dài từ 5 đến 7 ngày và cố gắng duy trì mỗi tháng 1 đến 2 liệu trình.
• Detox bằng việc nhịn ăn: đây có thể xem là biện pháp khá ít người sử dụng vì phải nhịn ăn hoàn toàn từ 1 đến 3 ngày và chỉ uống nước lọc.
• Detox đại tràng: Đây là phương pháp y khoa, kéo dài 45-60 phút, đưa nước ấm tinh khiết hoặc dung dịch y khoa nguyên chất vào đại tràng thông qua một ống nhựa chuyên dụng dùng một lần đặt ở hậu môn, để làm sạch các chất cặn bã trong lòng ruột, cải thiện chức năng co bóp của đại tràng ở những người có bệnh táo bón kinh niên.
• Detox lâu dài: Detox lâu dài khuyến khích chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế tối đa dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn, tăng cường thải độc qua da (tập thể dục mỗi ngày để cơ thể đổ mồ hôi nhiều), thải độc qua phổi (đeo khẩu trang khi đi đường, tiếp xúc với các loại khói hoặc chất hóa học độc hại). Đây là biện pháp bạn có thể áp dụng lâu dài trong suốt cuộc đời mà không làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng sức khỏe cơ thể. Ngược lại nó còn giúp bạn có một sức khỏe lành mạnh hơn.

Detox nên kết hợp giữa chế độ vận động và ăn uống lành mạnh

Một vài lưu ý khi áp dụng phương pháp Detox

Tuy nhiên tôi cần phải nói với các bạn rằng biện pháp detox ngoài những tác dụng tích cực thì tùy vào cơ địa của mỗi người mà nó sẽ mang đến những tác dụng phụ không đáng có. Ví dụ đáng kể là vì thay đổi chế độ ăn đột ngột nên cơ thể chưa kịp thích nghi với sự thay đổi thường sẽ tạo ra cảm giác mệt mỏi và thèm ăn kinh khủng. Vì vậy không áp dụng các phương pháp Detox quá khắc nghiệt hoặc kiêng khem quá mức, vì điều này có thể gây thiếu dinh dưỡng và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đối với những người có tiền sử bệnh tim mạch, huyết áp cao, đái tháo đường, gan, thận, thần kinh, lo âu trầm cảm. nên hạn chế áp dụng phương pháp Detox này để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Bạn nên cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ Detox nào.

Bên cạnh đó, Detox không nên được thực hiện quá thường xuyên hoặc kéo dài quá lâu, vì điều này có thể gây hại cho cơ thể. Nếu bạn đang áp dụng Detox bằng các loại nước hoa quả hay các loại thực phẩm thanh lọc khác, hãy chọn các thực phẩm tươi và sạch, và tránh thực phẩm chứa hóa chất và chất bảo quản.

Nếu trong quá trình tập luyện có xảy ra tình trạng mệt mỏi kéo dài, tim đập nhanh, đau mỏi cơ bắp kéo dài thì bạn cần phải dừng lại ngay tìm đến sự hướng dẫn của các chuyên viên bác sĩ dinh dưỡng để tìm ra giải pháp detox phù hợp nhất với thể trạng và tình trạng sức khỏe của bản thân cơ thể.

Trước khi Detox cần tham khảo ý kiến từ các chuyên gia sức khỏe

Một số phương thức thanh lọc thải độc toàn diện, hiện đại bậc nhất tại European Wellness

Kết tinh và kế thừa những tinh hoa của thành tựu y học hiện đại đến từ châu Âu, European Wellness được thành lập dựa trên sự đánh giá, điều trị và ngăn ngừa rối loạn sức khỏe mạn tính. Hiện nay, European Wellness đã đặt chân tại 25 quốc gia trên toàn thế giới từ châu Âu đến châu Á. Thị trường Việt Nam chính là trạm dừng chân thứ 26 của European Wellness với sứ mệnh mang đến sức khỏe toàn diện cho hàng triệu người dân Việt Nam.

Bằng việc ứng dụng liệu pháp tế bào vào thanh lọc thải độc cơ thể, European Wellness đặt mục tiêu loại bỏ triệt để các độc tố, kích thích sự tái tạo cơ thể từ bên trong. Khác với các chế độ ăn kiêng theo tiêu chuẩn hay các sản phẩm chức năng trên thị trường, chúng tôi cung cấp giải pháp thanh lọc thải độc tế bào gốc chuẩn y khoa theo quy trình chuẩn và toàn diện từ châu Âu tại ngay trung tâm thành phố.

Trang thiết bị y tế hiện đại được chuyển giao độc quyền từ châu Âu

• Một số phương thức thanh lọc thải độc tại European Wellness

Trị liệu cộng hưởng sinh học hồng ngoại

Phương pháp sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại được sử dụng để giải phóng các chất gây ô nhiễm như kim loại nặng và hóa chất khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, nó còn giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện chức năng tim mạch, giảm căng thẳng, kiểm soát cân nặng, giảm tổn thương các mô, tế bào bên trong cơ thể, làm đẹp da.

Thủy lực Colon

Trong quá trình thủy trị liệu đại tràng, nước lọc được sử dụng để loại bỏ chất độc tích tụ trong ruột, giảm thải và hấp thu chất độc, tăng chức năng tiêu hóa, loại bỏ ký sinh trùng, vi khuẩn xấu và nấm, làm sạch hệ bạch huyết, tăng khả năng miễn dịch, da và mắt sáng hơn, đầu óc minh mẫn và sinh lực được tăng cường.

Liệu pháp OZONE

Liệu pháp này giúp các tế bào khỏe mạnh được kích thích và nhân lên nhanh hơn. Liệu pháp Ozone được dùng để kích thích sản xuất tế bào bạch cầu, quét sạch vi sinh vật, tối ưu quá trình oxy hóa, hỗ trợ cơ thể chống lại nhiễm trùng và ung thư, đồng thời kích hoạt quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Liệu pháp loại bỏ kim loại nặng Chelation

Để tăng cường đáp ứng miễn dịch và giảm tác dụng dụng của liệu pháp, cơ thể cần được loại bỏ các kim loại nặng và độc tố. Liệu pháp loại bỏ kim loại nặng (Chelation) đã được áp dụng từ những năm 1940 để điều trị ngộ độc do kim loại nặng như sắt, đồng, chì,…

Bằng công nghệ tiên tiến đến từ châu Âu, liệu pháp tế bào gốc độc quyền tại European Wellness đã mở ra một kỷ nguyên mới trong việc điều trị và chăm sóc sức khỏe. Tiếp thu tinh hoa từ các quốc gia châu Âu, European Wellness tự hào trở thành một hệ thống chăm sóc sức khỏe chủ động mang tính toàn cầu. European Wellness Việt Nam mang trong mình sứ mệnh đưa tinh hoa châu Âu về Việt Nam, với hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện, trở thành điểm tựa vững chắc cho bạn và gia đình trước sự khắc nghiệt của thời gian lên tuổi tác.

Để tìm hiểu thêm về liệu pháp tế bào gốc tại European Wellness, bạn có thể liên hệ theo hotline 028 6292 8888 để nhận tư vấn miễn phí từ đội ngũ chuyên gia của chúng tôi.