Top 3 công thức detox rau má giúp thải độc cơ thể dễ dàng

Nước detox rau má là loại nước giúp thanh nhiệt được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt trong mùa hè và những lúc cần làm mát cơ thể. Tuy nhiên liệu rau má có đem lại công dụng thải độc hay chỉ là lời đồn? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết được European Wellness tổng hợp sau đây nhé.

 Rau má có công dụng gì?

Rau má hay liên tiền thảo từ lâu đã được xem như một loại thảo dược được sử dụng rất nhiều trong y học cổ truyền. Rau má có tính thanh nhiệt, chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa cao và nhiều hoạt chất có lợi như cenllulose, vitamin B1, vitamin C, beta-carotene, flavoid, sắt, canxi, magie..

Rau má rất phổ biến và có nhiều công dụng với sức khỏe

Nhờ đó rau má sẽ đem đến những tác dụng tốt cho sức khỏe như:

• Làm dịu và kháng viêm: Nhờ những hoạt chất chống viêm trong rau má sẽ giúp làm giảm tình trạng viêm sưng như viêm da, viêm khớp và làm dịu tình trạng nổi mẩn ngứa, mụn nhọt, kích ứng da.
• Phục hồi vết thương: Hoạt chất triterpenoids và chất chống oxy hóa trong rau má sẽ giúp đẩy nhanh tốc độ phục hồi vết thương, tăng lưu thông máu tới vùng bị tổn thương, giúp nhanh làm liền sẹo.
• Cải thiện tiêu hóa: Hàm lượng chất xơ và chất chống viêm của rau má giúp tăng cường hoạt động của đường tiêu hóa, đào thải các chất độc trong ruột và đại tràng.
• Cải thiện trí não, giảm căng thẳng: Rau má giúp tăng cường hoạt động trí não, tăng khả năng tập trung và trí nhớ, giúp thư giãn và giảm lo âu và stress.
• Tăng cường miễn dịch: Chất chống oxy hóa trong rau má giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và ô nhiễm, giúp chống lại các tác nhân gây bệnh và nâng cao sức đề kháng.
• Giảm nguy cơ bệnh lý: Kiểm soát đường huyết, giảm nguy cơ tiểu đường, hỗ trợ các bệnh như cảm lạnh, viêm phế quản, hen suyễn, sốt, vảy nến, chàm, loét da, viêm da, động kinh, giang mai…
• Thanh lọc cơ thể: Rau má cũng có tác dụng lợi tiểu, kích thích các cơ quan đào thải độc tố, chất béo và muối dư thừa qua đường tiểu và ra ngoài. Nhờ đó giúp cân bằng dịch và thải độc tự nhiên.

Những công dụng tuyệt vời của rau má

Vì những công dụng này nên rau má rất phổ biến và được dùng nhiều trong đời sống của người Việt. Người ta hay sử dụng rau má bằng cách ăn như rau sống hoặc chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như nấu canh, xào rau, luộc hoặc làm nước ép detox rau má để giải nhiệt.

3 công thức detox rau má

Rau má có hàm lượng chất xơ và nước cao, vị hơi đắng và ngọt hậu, có mùi hơi hăng và thường được kết hợp với các loại trái cây để làm nước ép. Sau đây European Wellness sẽ hướng dẫn mọi người một số công thức làm nước ép rau má giúp thanh lọc, giải nhiệt trong ngày hè nhé.

Công thức detox rau má nguyên chất
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 500g rau má tươi, nước
Cách thực hiện:

• Rửa sạch và để ráo rau má
• Cho rau má cùng 1 ly nước lọc vào máy xay nhuyễn
• Đổ hỗn hợp qua rây lọc và chỉ lấy phần nước cốt, bỏ phần bã
• Thêm đường và đá rồi thưởng thức ngay

Theo các chuyên gia nếu bạn có thể uống cả phần bã của rau má sẽ tốt hơn. Tuy nhiên nếu không uống được thì bạn có thể bỏ phần bã hoặc giữ lại để đắp lên các vùng da đang bị nổi mẩn, ngứa hoặc mụn nhọt để làm dịu da.

Công thức làm nước ép detox rau má nguyên chất

Làm detox rau má mix đậu xanh

Nước ép rau má đậu xanh đã quá quen thuộc với nhiều người trong mùa hè này. Không chỉ có hương vị thơm ngon, mát lạnh mà còn giúp giải nhiệt tuyệt vời.
Nguyên liệu: 100g rau má tươi, 200g đậu xanh không vỏ, nước lọc, đường hoặc sữa đặc.
Cách thực hiện:

• Rửa sạch rau má và để ráo nước, đậu xanh ngâm nở trong nước ấm khoảng 2 giờ.
• Hấp đậu xanh cùng 1 chút muối khoảng 15 phút cho đến khi đậu chín. Đổ ra tô rồi nghiền thật nhuyễn đậu.
• Cho rau má cùng 1 chút nước lọc và sữa đặc vào máy xay cho nhuyễn.
• Đổ hỗn hợp rau má qua rây lọc, lấy phần nước cốt và bỏ phần bã.
• Tiếp tục cho nước rau má và đậu xanh đã nhuyễn vào máy xay để xay thêm lần nữa.
• Đổ nước ép rau má đậu xanh ra ly, thêm đá và thưởng thức.

Công thức nước detox rau má đậu xanh rất được yêu thích

Cách làm detox rau má và dưa hấu

Rau má và dưa hấu là sự kết hợp tuyệt vời giúp bổ sung lượng nước, chất xơ và vitamin cho cơ thể. Bên cạnh đó dưa hấu cũng giúp làm dịu đi mùi hăng của rau má.
Chuẩn bị nguyên liệu: 100g rau má rửa sạch và để ráo, 1 trái dưa hấu, đường.
Cách thực hiện:

• Dưa hấu bỏ vỏ và cắt nhỏ, tách hạt rồi cho vào máy xay nhuyễn.
• Tiếp tục cho rau má đã rửa sạch vào máy xay nhuyễn.
• Cho hỗn hợp qua rây lọc để thu lấy phần nước cốt, bỏ bã.
• Thêm đường, đá và thưởng thức thôi.

Cách làm detox rau má dưa hấu cực đơn giản

Những lưu ý khi uống nước detox rau má

Mặc dù nước ép từ rau má có nhiều ích lợi nhưng không phải ai cũng nên uống loại nước này và chỉ nên uống với liều lượng phù hợp. Hãy chú ý những vấn đề sau khi uống nước detox rau má:

• Mỗi ngày chỉ nên dùng 30-40g rau má tươi, và chỉ nên dùng vào buổi trưa hoặc chiều sớm.
• Phụ nữ có thai, cho con bú, người bị bệnh gan, ung thư không nên dùng rau má.
• Người đang uống các loại thuốc tây như chống trầm cảm, thuốc an thần, thuốc tiểu đường… không nên dùng vì có thể làm giảm hiệu lực của thuốc.
• Không uống rau má trước khi đi ra ngoài nắng.
• Không uống khi đang bị khó tiêu, đau bụng, nóng bụng.
• Không uống nước detox rau má thay nước lọc.

Bên cạnh sử dụng đúng cách detox rau má, thì việc thải độc cho cơ thể còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Đối với các trường hợp không phù hợp để sử dụng rau má hoặc cơ thể đang cần thải độc cấp tốc thì bạn nên lựa chọn phương pháp chuyên sâu hơn như Truyền Thải Độc IV Therapy tại European Wellness.

Truyền thải độc IV Therapy là phương pháp đưa các dưỡng chất đặc biệt qua đường tĩnh mạch để cơ thể có thể hấp thu tới 100%, phát huy hiệu quả cao nhất. Đây là liệu pháp đã được khoa học chứng minh và được ứng dụng nhiều tại các quốc gia tiên tiến.

Lựa chọn truyền thải độc IV Therapy giúp thanh lọc cơ thể tối ưu

Liệu pháp IV Therapy bên cạnh phù hợp với đa số đối tượng còn giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ cải thiện nhiều tình trạng bệnh lý mà không cần dùng thuốc. Được đánh giá là liệu pháp hoàn hảo cho những trường hợp cần làm sạch gan, thận, phổi, đại tràng và loại bỏ các độc tố, mầm bệnh ra khỏi cơ thể nhanh chóng.

Trên đây là những công thức detox rau má được European Wellness tổng hợp mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Tuy nhiên trước khi dùng hãy luôn tham khảo ý kiến của các bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào liên quan tới liệu pháp truyền thải độc IV Therapy, hãy liên hệ ngay với European Wellness để được tư vấn cụ thể nhé.