Thải độc cơ thể là gì? 5 cách detox hiệu quả giúp cơ thể khỏe mạnh

Thải độc cơ thể là gì? Trên thực tế cơ thể chúng ta cũng có sẵn những cơ quan làm nhiệm vụ thải độc như gan, thận, phổi, da, hệ tiêu hóa… Tuy nhiên nếu như ngay cả những cơ quan này cũng bị nhiễm độc do môi trường sống hoặc thói quen sinh hoạt thì sẽ không chỉ ảnh hưởng đến chức năng thải độc mà còn gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Chính vì thế hãy cùng European Wellness tìm hiểu những cách thải độc cho cơ thể hiệu quả để đảm bảo sức khỏe nhé.

Thải độc cơ thể là gì

Thải độc cơ thể là gì? Thải độc là quá trình các cơ quan như gan, thận, phổi, hệ bạch huyết, da, hệ thống tiêu hóa… cùng nhau làm việc để loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Và nếu như cơ thể bị tích tụ quá nhiều độc tố, khiến các cơ quan này không thể lọc hết được thì lúc này các vấn đề sức khỏe liên quan sẽ xuất hiện.

Thải độc cơ thể là gì?

Những triệu chứng do cơ thể tích tụ độc tố thường thấy bao gồm:

• Nổi mề đay, mẩn ngứa, da bị kích ứng không rõ nguyên nhân
• Đầy hơi, táo bón, tiêu hóa kém
• Mệt mỏi, đau đầu, thiếu năng lượng
• Đầu óc thiếu tỉnh táo, mất tập trung, hay quên
• Rụng tóc, da khô xỉn màu, móng chân giòn dễ gãy
• Cơ bắp đau nhức kéo dài
• Giảm cân đột ngột hoặc rất khó giảm cân
• Bị chảy máu hoặc bầm tím không rõ nguyên nhân
• Mất ngủ, khó ngủ, thường xuyên căng thẳng

Vậy thải độc cơ thể là gì? Là cách sử dụng những biện pháp hỗ trợ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và cải thiệc chức năng cho các cơ quan trong cơ thể. Những biện pháp này thường bao gồm: uống các loại nước detox cơ thể từ rau củ quả, ăn chay, ăn kiêng, trà thải độc, dùng men vi sinh, thay đổi lối sống hoặc các phương pháp công nghệ cao như thanh lọc Ozone, Oxy cao áp, truyền vi chất thải độc…

Vì sao phải thải độc cơ thể

Chúng ta thường chú ý việc làm sạch cơ thể bên ngoài hàng ngày bằng cách tắm, gội mà quên đi rằng bên trong cũng cần được thường xuyên làm sạch và thanh lọc. Thực ra thải độc bên trong cơ thể còn quan trọng hơn nhiều việc tắm gội bên ngoài. Vì khi các cơ quan được loại bỏ tạp chất có hại, làm sạch và tống khứ được các chất độc tích tụ sẽ giúp giảm tải cho cơ quan, tăng cường chức năng thải độc bình thường của cơ quan.

Lý do cần thải độc cơ thể là gì

Việc thường xuyên thải độc cho cơ thể sẽ giúp đem đến những lợi ích như:

• Loại bỏ các chất độc hại bên trong, giảm thiểu ảnh hưởng xấu từ thực phẩm bẩn, rượu bia, khói thuốc lá, ô nhiễm không khí, nguồn nước bẩn…
• Tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây hại bên ngoài, giảm thiểu nguy cơ bị cảm cúm và nhiều bệnh lý khác.
• Làm sạch ruột già và hệ tiêu hóa, đẩy các chất thải cùng độc tố ra ngoài nhanh chóng và giảm thiểu áp lực lên hệ thống tiêu hóa.
• Giúp giảm mỡ thừa hiệu quả vì loại bỏ được các chất béo có hại, tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể.
• Giải tỏa căng thẳng thần kinh, giúp thư giãn tinh thần và tăng cường năng lượng, phục hồi và cân bằng lại trạng thái tỉnh táo, khởi động trí não hoạt động năng suất hơn.
• Làm chậm lão hóa nhờ khả năng loại bỏ các gốc tự do – nguyên nhân chính dẫn tới các vấn đề về lão hóa.
• Tăng cường sức khỏe tổng thể, thúc đẩy khả năng hấp thu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa, ngăn ngừa nhiều bệnh lý như tiểu đường, mỡ máu, bệnh tim, cao huyết áp, đột quỵ…

Các phương pháp thải độc cơ thể đơn giản hiệu quả

Bên cạnh hiểu rõ những lợi ích của thải độc cơ thể là gì, thì việc lựa chọn đúng phương pháp thải độc cũng vô cùng quan trọng. Sau đây là một số phương pháp thải độc cơ thể được nhiều người áp dụng mà bạn có thể tham khảo:

Thay đổi lối sống lành mạnh

Muốn cơ thể bớt đi độc tố, đầu tiên bạn cần hạn chế nạp vào các chất có hại như rượu bia, thuốc lá, đồ ngọt, nước ngọt có ga, đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn chế biến sẵn, giảm ăn mặn…

Hạn chế chất kích thích là cách thải độc cơ thể hiệu quả

Bên cạnh đó hãy uống nhiều nước lọc hơn, uống đủ từ 2-2,5l nước mỗi ngày. Tập trung vào giấc ngủ chất lượng và ngủ đúng giờ cũng là cách để cơ thể phục hồi năng lượng tuyệt vời. Ngoài ra hãy thường xuyên vận động bằng các bài tập thể dục để tăng cường nhu động ruột cũng như cải thiện trao đổi chất cho cơ thể.

Bổ sung lợi khuẩn và chất chống oxy hóa

Lợi khuẩn (prebiotic) rất tốt cho việc thải độc hệ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đường ruột. Bên cạnh đó lợi khuẩn còn giúp bảo vệ cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên. Các thực phẩm nhiều lợi khuẩn bạn nên bổ sung là sữa chua, men vi sinh, chuối, cà chua, táo, yến mạch, hành tây, tỏi…
Bổ sung chất chống oxy hóa sẽ giúp ciw thể loại bỏ được gốc tự do dư thừa và nhiều chất độc có hại khác. Các chất chống oxy hóa hiệu quả bao gồm vitamin nhóm B, vitamin A, vitamin C, tannin, beta-carotene, selen, mangan, flavonoid, polyphenol, lycopene, lutein…

Bổ sung các thực phẩm có lợi cho việc đào thải độc tố

Dùng nước ép rau củ tươi

Các loại nước ép từ rau củ chứa nhiều nước, vitamin, khoáng chất, chất xơ và các chất chống oxy hóa rất tốt cho việc đào thải độc tố. Một số loại nước ép bạn nên thử là nước ép thơm, cà rốt, dưa hấu, cần tây, cải kale, táo, bưởi, cà chua, bí đao, dưa leo, củ dền…

Phương pháp thanh lọc Ozone

Đây là phương pháp hiện đại được áp dụng tại nhiều trung tâm chăm sóc sức khỏe trên toàn thế giới. Nhờ việc đưa hỗn hợp khí ozone + oxy tinh khiết đi vào cơ thể, khí này sẽ giúp loại bỏ các độc tố cũng như vi khuẩn bên trong máu và sau đó trả lại dòng máu sạch cho cơ thể. Nhờ đó giúp lưu thông máu dễ dàng hơn, quét sạch các tác nhân gây hại đang trú ẩn trong máu và ngăn ngừa được các bệnh lý nguy hiểm.

Thải độc cơ thể bằng công nghệ thanh lọc Ozone

Thải độc gan, thận với liệu trình IV chuyên sâu

Bên cạnh tìm hiểu phương pháp thải độc cơ thể là gì thì đối với mỗi cơ quan, sẽ có những biện pháp thải độc khác nhau giúp đem lại hiệu quả tối ưu.  Ví dụ như gan sẽ có liệu pháp Liver Detox, thận có Kidney Detox đều là các phương pháp ứng dụng công nghệ y sinh tiên tiến để hỗ trợ loại bỏ độc tố và giảm tải áp lực lên 2 cơ quan này.

Bên cạnh tăng cường chức năng cho gan, thận thì việc đào thải độc tố còn thúc đẩy sức khỏe tổng thể và tăng cường hiệu suất làm việc của mọi cơ quan trong cơ thể. Đây là phương pháp thải độc cơ thể khá được ưa chuộng và được đánh giá cao trong thời gian gần đây.

Thải độc gan, thận với liệu trình detox chuyên sâu

Loại bỏ mảng bám xơ vữa với liệu pháp Plaque Therapy

Đối với những trường hợp thải độc gan, thận kém, men gan cao, các chỉ số mỡ máu xấu trong cơ thể cao, đã từng hoặc có nguy cơ bị đột quỵ do mảng bám xơ vữa thì nếu chỉ thay đổi chế độ ăn khoa học sẽ là không đủ. Cần phải kết hợp thêm biện pháp cải thiện từ bên trong như Plaque Therapy.

Plaque Therapy là liệu pháp đã được áp dụng tại các nước châu Âu từ cách đây hơn 50 năm. Sử dụng hoạt chất chính là Polyenylphosphatidylcholine (PPC) tinh khiết cao để giúp loại bỏ mảng xơ vữa trong lòng động mạch một cách hiệu quả và tối ưu. Không chỉ vậy Plaque Therapy còn giúp thải độc men gan hiệu quả, thải độc các cơ quan và duy trì hệ tuần hoàn, cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa đột quỵ.

Thanh lọc cơ thể toàn diện và ngăn đột quỵ với Plaque Therapy

Vậy là qua bài viết này bạn đã phần nào hiểu được lý do nên thải độc cơ thể là gì và có cho mình  những phương pháp thải độc phù hợp. Nếu như các cách thải độc tại nhà không đem lại hiệu quả nhanh chóng, hãy tham khảo các phương pháp sử dụng công nghệ cao từ European Wellness.
Hiện tại, European Wellness đã và đang cung cấp đầy đủ các phương pháp thải độc, thanh lọc cơ thể và tầm soát sức khỏe toàn diện. Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn chi tiết về các vấn đề sức khỏe và đặt lịch thăm khám nhé.