Gợi ý 5 công thức làm nước uống Detox thanh lọc cơ thể

Trong thời đại bận rộn và đầy áp lực này, việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp đã trở thành một nhu cầu thiết yếu của con người. Và một trong những phương pháp được nhiều người lựa chọn để đạt được mục tiêu này là uống nước ép detox. Với những lợi ích vượt trội, như giúp tăng cường sức khỏe, loại bỏ độc tố và giảm cân, nước ép detox đã trở thành một giải pháp hiệu quả cho những ai đang tìm kiếm sự lành mạnh và đẹp từ bên trong. Vậy nước ép detox là gì, và những loại nước ép nào là tốt nhất để bạn có thể thử? Hãy cùng khám phá trong bài viết sau đây.

Detox là gì?

Detox là viết tắt của từ Detoxification trong tiếng Anh, nghĩa là quá trình thanh lọc và loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể. Đây là một phương pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp đang được rất nhiều người quan tâm và áp dụng trong cuộc sống hàng ngày.

Detox là một phương pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp được quan tâm

Cơ thể con người bị tác động bởi nhiều yếu tố gây ô nhiễm như khói bụi, thực phẩm không tốt, rượu bia, thuốc lá, dược phẩm, chất phụ gia trong thực phẩm, … và các chất độc hại này có thể tích tụ trong cơ thể và gây hại cho sức khỏe. Việc detox giúp loại bỏ những chất độc hại này ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể làm việc tốt hơn và có thể ngăn ngừa một số bệnh tật.

Lợi ích của nước uống detox thải độc

Detox bằng nước trái cây là một phương pháp khá phổ biến được các Hot Beauty Blogger như Brunette, Lauryn Evarts cực kỳ săn đón và áp dụng. Lý do nó được ưa chuộng là bởi tính tiện lợi và hiệu quả trong việc giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại. 

Dưới đây là một số lợi ích của nước ép detox:

• Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch: Nước ép detox giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường ruột
• Giúp cải thiện chức năng gan: Nước ép detox giúp thanh lọc và loại bỏ các chất độc hại trong gan, giúp cải thiện chức năng của gan và giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan.
• Giúp giảm cân: Nước ép detox giúp giảm cân bằng việc tăng cường quá trình đốt cháy mỡ và giảm cảm giác thèm ăn.
• Giúp tăng cường năng lượng: Nước ép detox giúp tăng cường sức khỏe và năng lượng của cơ thể, giúp bạn hoạt động hiệu quả hơn trong cuộc sống hàng ngày.
• Giúp cải thiện tình trạng da: Nước ép detox chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cải thiện tình trạng da, làm giảm các dấu hiệu lão hóa, giúp da trở nên khỏe đẹp hơn.

Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất từ nước ép detox, cần kết hợp với việc tập luyện thể thao và ăn uống lành mạnh. Ngoài ra, cần lưu ý chọn những nguyên liệu tươi, sạch và tránh sử dụng quá nhiều đường và muối khi làm nước ép detox.

Nước uống Detox giúp giảm cân hiệu quả

5 công thức làm nước uống Detox thải độc

Công thức detox từ dưa chuột và gừng

Nguyên liệu

• 1 quả dưa chuột
• 8-10 nhánh cần tây
• 1 quả táo xanh
• ½ quả chanh
• 1 nhánh gừng tươi

Cách làm

• Dưa chuột, cần tây, táo, chanh, gừng rửa sạch và ngâm với nước muối khoảng 15 đến 20 phút. 
• Dưa chuột cắt khúc.
• Cần tây cắt khúc khoảng 2 cm.
• Táo xanh cắt nhỏ.
• Chanh vắt lấy nước ép. 
• Gừng gọt vỏ và cắt khúc nhỏ.
• Đem dưa chuột, cần tây, táo xanh, gừng vào máy xay sinh tố. Cho thêm 550 ml nước lọc và xay trong 2 đến 3 phút. 
• Vắt thêm nước cốt chanh vào, trộn đều thêm khoảng 30 giây.
• Lọc ra ray và lấy nước ép.

Nước uống dưa chuột và gừng có tác dụng thanh lọc cơ thể và giúp tăng cường hệ miễn dịch

Công thức detox từ nước ép cà rốt

Nguyên liệu:

• ½ quả dứa nhỏ (khoảng 500 gram)
• 2 củ cà rốt (khoảng 200 gram)
• ½ quả chanh
• 1 nhánh nhỏ sả

Cách làm:

• Đem dứa rửa sạch dưới vòi nước, gọt vỏ và cắt khúc khoảng 2 đến 3 cm.
• Cà rốt rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 15 phút sau đó gọt vỏ và cắt khúc nhỏ.
• Chanh rửa sạch, vắt lấy nước ép.
• Sả đập dặp, cắt khúc khoảng 2 cm.
• Cho dứa, cà rốt và sả vào máy xay sinh tố , thêm 500 ml nước lọc và xay trong khoảng 2 phút.
• Đổ nước cốt chanh vào và xay thêm trong khoảng 20 giây.
• Lọc ra ray lấy phần nước ép, bỏ xác. 

Nước ép cà rốt là một trong những loại nước uống detox đơn giản nhất để giúp cơ thể loại bỏ độc tố.

Công thức detox từ nước ép củ dền

Nguyên liệu:

• 1 quả táo to (khoảng 150 gram)
• 1 miếng dứa (khoảng 50 gram)
• 1 củ dền (khoảng 150 gram)
• 2 củ cà rốt (khoảng 250 gram)
• 1 nhánh cần tây
• 1 củ  gừng nhỏ (khoảng 50 gram)

Cách làm:

• Đem tất cả nguyên liệu rửa sạch và ngâm trong khoảng 15 đến 20 phút.
• Táo cắt nhỏ.
• Củ dền, cà rốt gọt vỏ và cắt khúc. 
• Cần tây cắt khúc 2 cm.
• Đem tất cả vào máy xay sinh tố, cho thêm khoảng 450 ml nước và xay trong 2 phút.
• Lọc ra ray lấy nước ép, bỏ phần xác. 

Nước ép củ dền giúp cung cấp nước cho cơ thể và giúp tăng cường sức khỏe da.

Công thức detox từ cải bó xôi

Nguyên liệu:

• 100 gram rau cải bó xôi
• 100 gram cần tây
• 2 củ cà rốt

Cách làm: 

• Đem cải bó xôi, cà rốt, cần tây rửa sách và ngâm với nước muối 15 đến 20 phút.
• Cải bó xôi cắt khúc khoảng 2 cm.
• Cà rốt gọt vỏ, cắt khúc.
• Cần tây cắt khúc khoảng 2 cm.
• Đem tất cả vào máy xay sinh tố và thêm khoảng 400 ml nước lọc, xay trong khoảng 2 phút.
• Lọc bỏ qua rây, chỉ lấy nước cốt, bỏ xác.

Nước ép cải bó xôi có tính tẩy độc tốt giúp loại bỏ các chất độc trong cơ thể

Công thức detox từ dâu tây

Nguyên liệu:

• ½ quả dứa (khoảng 350 gram)
• 5 quả dâu tây
• 1 quả chanh

Cách làm:

• Dứa đem gọt sạch vỏ, bỏ mắt, cắt thành những khúc mỏng.
• Dâu tây và chanh đem rửa sạch, thái mỏng.
• Dùng chiếc bình thủy tinh hoặc bình có nắp đậy, cho tất cả các nguyên liệu trên vào. Đổ thêm 2 lít nước lọc vào bình.
• Đem hỗn hợp vừa thu được bỏ vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản qua đêm và những bạn có thể sử dụng nước Detox dứa và dâu tây giảm cân vào ngày hôm sau.

Nước ép dâu tây giúp cải thiện tình trạng tiêu hóa

Cách sử dụng nước uống detox đúng cách

Trước khi detox khoảng một đến hai ngày bạn nên thực hiện ăn chế độ ăn lành mạnh như ăn nhiều rau củ quả, hạn chế ăn tinh bột, đường và chất béo.  Để thu được kết quả như ý, bạn nên áp dụng liệu trình detox cho cơ thể từ 3 đến 4 tuần. Bên cạnh đó, bạn có thể gia tăng hương vị cho nước detox bằng cách thêm vào những hương vị mới như vài lá bạc hà, hạt chia… Bạn nên uống các loại nước detox này trước bữa ăn sáng và trưa khoảng 15 đến 20 phút. 

Đối với những ai muốn detox nhưng không có thời gian có thể sử dụng các sản phẩm detox từ hoa quả sấy khô bằng công nghệ làm lạnh. Cách làm vô cùng đơn giản khi bạn chỉ cần cho túi detox vào lọ thủy tinh, rồi cho thêm khoảng 1 lít nước ấm. Sau khi nước nguội bạn cho vào tủ lạnh khoảng 2 đến 3 giờ là đã có ngay món nước detox giảm cân, thải độc đơn giản. 

Hoa quả sấy khô bằng công nghệ làm lạnh có thể dùng làm nước detox

Phác đồ thanh lọc thải độc tế bào gốc tại European Wellness – Cú đánh trực diện đến các độc tố và tác nhân gây hại

Kết tinh và kế thừa những tinh hoa của thành tựu y học hiện đại đến từ châu Âu, European Wellness được thành lập dựa trên sự đánh giá, điều trị và ngăn ngừa rối loạn sức khỏe mạn tính. Hiện nay, European Wellness đã đặt chân tại 25 quốc gia trên toàn thế giới từ châu Âu đến châu Á. Thị trường Việt Nam chính là trạm dừng chân thứ 26 của European Wellness với sứ mệnh mang đến sức khỏe toàn diện cho hàng triệu người dân Việt Nam.

Bằng việc ứng dụng liệu pháp tế bào vào thanh lọc thải độc cơ thể, European Wellness đặt mục tiêu loại bỏ triệt để các độc tố, kích thích sự tái tạo cơ thể từ bên trong. Khác với các chế độ ăn kiêng theo tiêu chuẩn hay các sản phẩm chức năng trên thị trường, chúng tôi cung cấp giải pháp thanh lọc thải độc tế bào gốc chuẩn y khoa theo quy trình chuẩn và toàn diện từ châu Âu tại ngay trung tâm thành phố.

Trang thiết bị y tế hiện đại được chuyển giao độc quyền từ châu Âu

Một số phương thức thanh lọc thải độc tại European Wellness

Trị liệu cộng hưởng sinh học hồng ngoại

Phương pháp sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại được sử dụng để giải phóng các chất gây ô nhiễm như kim loại nặng và hóa chất khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, nó còn giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện chức năng tim mạch, giảm căng thẳng, kiểm soát cân nặng, giảm tổn thương các mô, tế bào bên trong cơ thể, làm đẹp da.

Thủy lực Colon

Trong quá trình thủy trị liệu đại tràng, nước lọc được sử dụng để loại bỏ chất độc tích tụ trong ruột, giảm thải và hấp thu chất độc, tăng chức năng tiêu hóa, loại bỏ ký sinh trùng, vi khuẩn xấu và nấm, làm sạch hệ bạch huyết, tăng khả năng miễn dịch, da và mắt sáng hơn, đầu óc minh mẫn và sinh lực được tăng cường.

Liệu pháp OZONE

Liệu pháp này giúp các tế bào khỏe mạnh được kích thích và nhân lên nhanh hơn. Liệu pháp Ozone được dùng để kích thích sản xuất tế bào bạch cầu, quét sạch vi sinh vật, tối ưu quá trình oxy hóa, hỗ trợ cơ thể chống lại nhiễm trùng và ung thư, đồng thời kích hoạt quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Liệu pháp loại bỏ kim loại nặng Chelation

Để tăng cường đáp ứng miễn dịch và giảm tác dụng dụng của liệu pháp, cơ thể cần được loại bỏ các kim loại nặng và độc tố. Liệu pháp loại bỏ kim loại nặng (Chelation) đã được áp dụng từ những năm 1940 để điều trị ngộ độc do kim loại nặng như sắt, đồng, chì,…

Bằng công nghệ tiên tiến đến từ châu Âu, liệu pháp tế bào gốc độc quyền tại European Wellness đã mở ra một kỷ nguyên mới trong việc điều trị và chăm sóc sức khỏe. Tiếp thu tinh hoa từ các quốc gia châu Âu, European Wellness tự hào trở thành một hệ thống chăm sóc sức khỏe chủ động mang tính toàn cầu. European Wellness Việt Nam mang trong mình sứ mệnh đưa tinh hoa châu Âu về Việt Nam, với hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện, trở thành điểm tựa vững chắc cho bạn và gia đình trước sự khắc nghiệt của thời gian lên tuổi tác.

Để tìm hiểu thêm về liệu pháp tế bào gốc tại European Wellness, bạn có thể liên hệ theo hotline 028 6292 8888 để nhận tư vấn miễn phí từ đội ngũ chuyên gia của chúng tôi.