Đau nhức xương khớp ở người già: Nguyên nhân và cách điều trị

Đau nhức xương khớp là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ở người già. Tình trạng này gây ra đau nhức, khó khăn trong di chuyển và ảnh hưởng nặng nề đến chất lượng cuộc sống của họ. Đây là căn bệnh không thể hoàn toàn chữa khỏi được nhưng có thể giảm đau hiệu quả nếu có một lối sống lành mạnh và thích hợp. Mời bạn đọc tham khảo dưới đây để tìm hiểu được nguyên nhân và cách điều trị chi tiết nhất.

Tình trạng đau nhức xương khớp ở người già

Đau nhức xương khớp gây nên những trở ngại cho người già và căn bệnh đang có dấu hiệu trẻ hóa vì lối sống không lành mạnh của giới trẻ, ăn uống bừa bãi, ngại vận động thể chất. Bên cạnh đó, con số mắc đau nhức xương khớp đang càng ngày càng tăng.

Các căn bệnh gây đau nhức xương khớp mà người già có thể mắc phải như thoái hóa cột sống, loãng xương, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, khớp tay, chân,… Những cơn đau liên tục khiến người bệnh không những đau đớn về thể chất, là nguồn cơn cho những bệnh lý khác mà còn ảnh hưởng nặng nề lên tâm lý của người bệnh, dẫn đến sự bồn chồn, lo âu, khó chịu, thậm chí là trầm cảm.

Đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi gây khó khăn trong cuộc sống

Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp ở người già

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau nhức xương khớp ở người già và được phân chia thành 3 nhóm nguyên nhân chính:

Do quá trình lão hóa tự nhiên của con người

Xương khớp có xu hướng yếu dần theo thời gian. Khi tuổi càng lớn thì các chất lỏng bôi trơn giữa các khớp giảm đi và sụn bảo vệ xương khớp thì bị phá vỡ, dây chằng cũng có xu hướng cứng lại. Những thay đổi này dẫn đến các mức độ viêm, đau nhức và cứng khớp khác nhau do quá trình lão hóa đem lại.

Do chấn thương

Chấn thương cũng gây một số hệ lụy khiến đau xương khớp như tai nạn giao thông, tai nạn nghề nghiệp, vận động quá sức, chấn thương tới từ các bộ môn thể thao,… liên quan tới gân hoặc dây chằng.

Sinh hoạt trong cuộc sống vô tình gây ra những chấn thương và để lại hậu quả về sau

Do các bệnh lý liên quan khác

Đau nhức xương khớp có thể là triệu chứng của nhiều căn bệnh khác nhau. Một số căn bệnh phổ biến:

Bệnh gout: Đây là một bệnh lý khớp do tăng nồng độ acid uric trong cơ thể. Acid uric tạo thành các tinh thể trong khớp, gây ra viêm và đau nhức. Bệnh gout thường ảnh hưởng đến khớp ngón tay, ngón chân, cổ chân và khớp gối.

Viêm khớp dạng thấp: Đây là một bệnh lý miễn dịch. Viêm khớp dạng thấp thường gây ra đau nhức ở các khớp như khớp cổ tay, khớp ngón tay và khớp gối.

Viêm khớp cấp tính: Đây là một bệnh lý khớp do viêm. Bệnh này thường xảy ra nhanh chóng và gây ra đau nhức và sưng tại các khớp.

Viêm khớp mãn tính: Đây là một bệnh lý khớp kéo dài trong thời gian dài, gây ra đau nhức và sưng tại các khớp. Viêm khớp mãn tính thường xảy ra ở người già và có thể gây ra suy giảm chức năng của khớp.

Người già thường đối mặt với nhiều bệnh lý liên quan đến cơ xương khớp

Cách điều trị đau nhức xương khớp ở tuổi già

Có nhiều phương pháp điều trị bệnh xương khớp ở người già, bao gồm:

Dùng thuốc giảm đau và kháng viêm

Thuốc giảm đau và kháng viêm có thể giúp giảm đau và viêm, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn, tuy nhiên không nên quá lạm dụng thuốc vì chúng có những thành phần khác có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe người bệnh.

Thuốc giảm đau là một phương pháp giảm đau nhức xương khớp tạm thời

Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là một phương pháp không dùng thuốc để giảm đau nhức xương khớp cho người già. Các phương pháp này bao gồm các bài tập giãn cơ, tập luyện với trọng lượng nhẹ, xoa bóp, massage, điện xung, nhiệt độ và lạnh.

Phẫu thuật

Trong trường hợp nặng hơn và tình trạng đau nhức xương khớp xảy ra thường xuyên hơn, phẫu thuật có thể được khuyến cáo để chữ hoặc thay thế các khớp bị tổn thương.

Lối sống lành mạnh

Xây dựng lối sống lành mạnh là cách giảm đau hiệu quả và lâu dài nhất, ngoài ra, giúp tăng cường sức khỏe chống lại các bệnh khác

Giảm cân

Một trong những nguyên nhân lớn nhất gây đau nhức xương khớp là thừa cân. Một nghiên cứu cho thấy rằng mỗi kilogram tăng thêm sẽ đặt 6 kilogram áp lực lên đầu gối của. Vì vậy hãy nhìn theo một hướng khác để có thêm động lực giảm cân, giảm 5 kilogram cân nặng có thể giảm 30 kilogram áp lực.

Vận động và tập thể dục

Vận động cơ thể thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa cơn đau khi già đi và ngăn ngừa các biến chứng. Các bài tập vận động nhẹ nhàng như chạy bộ, bơi lội, đi bộ, đạp xe, yoga, tập các bài tập thể dục dưỡng sinh.

Xây dựng thực đơn ăn uống hợp lý

Ăn uống lành mạnh là một cách khác để ngăn ngừa đau khớp khi già đi. Những loại thực phẩm có chứa thành phần giúp giảm đau nhức, sưng viêm như thực phẩm giàu omega3, rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu Vitamin, Curcumin, Bioflavonoid,…

Bên cạnh đó, một số thực phẩm nên kiêng đối với bệnh nhân đau nhức xương khớp như thực phẩm nhiều đường, muối, thịt đỏ, thức ăn chưa gluten, rượu, bia, omega6, đồ chiên xào, mỡ,…

Việc này tốn thời gian tìm hiểu và nghiên cứu, nhưng chúng ta phải đầu tư vào sức khỏe của mình, bao gồm cả sức khỏe chung, điều này sẽ quyết định chất lượng cuộc sống của chúng ta khi chúng ta già đi.

Trên đây là một số thông tin về bệnh xương khớp ở người già, từ tình trạng đau nhức, nguyên nhân cho đến các phương pháp điều trị. Nếu bạn đang gặp phải đau nhức xương khớp, đừng để bệnh lý này ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn và hãy có ngay phương pháp điều trị kịp thời.

European Wellness Việt Nam – Triển vọng mới trong việc điều trị bệnh lý cơ xương khớp

European Wellness là một tập đoàn đến từ châu Âu chuyên nghiên cứu, ứng dụng công nghệ y sinh vào việc chăm sóc và nâng cao sức khỏe toàn diện. Hiện nay, European Wellness đã đặt dấu chân tại 25 quốc gia trên toàn thế giới cùng hệ thống đối tác chiến lược rộng khắp 5 châu và hàng vạn khách hàng hài lòng. Việt Nam tự hào là thành viên chính thức thứ 26 của hệ thống trung tâm y tế European Wellness toàn thế giới.

“Liệu pháp tế bào tại European Wellness là phương pháp chăm sóc và điều trị cơ xương khớp hiệu quả hiện nay. Tế bào gốc giúp kích thích quá trình tìm, sửa chữa và thay thế các tế bào tổn thương bằng tế bào mới khỏe mạnh, giúp kháng viêm, giảm sưng, tái tạo sụn khớp, phòng ngừa biến chứng và cải thiện chức năng vận động. Thừa hưởng những thành tựu y khoa của nền y học thế giới, chúng tôi cam kết mang đến giải pháp hiệu quả, an toàn nhất.” – Đại diện European Wellness chia sẻ.

Tế bào gốc đem đến những triển vọng mới trong điều trị cơ xương khớp cho người cao tuổi

European Wellness Việt Nam tự hào đơn vị sở hữu mô hình sức khỏe toàn diện – chuyên sâu – chi tiết với phác đồ 4 bước độc quyền chuẩn y khoa châu Âu. Phác đồ được thiết kế theo xu hướng cá nhân hóa để phù hợp với từng tình trạng và sức khỏe của khách hàng, bao gồm các bước: tầm soát toàn diện, thanh lọc thải độc, sửa chữa chuyên sâu và tái tạo toàn diện. Bên cạnh đó, khách hàng còn được cung cấp những thông tin bổ ích đến từ các bác sĩ chuyên môn, góp phần điều chỉnh thói quen sống để giữ gìn sức khỏe và tăng cường khả năng vận động hiệu quả.

European Wellness tự tin khẳng định đẳng cấp trong việc phòng và điều trị các bệnh lý cơ xương khớp thông qua thành tựu y học tái sinh đến từ châu Âu. Bằng những nỗ lực không ngừng, European Wellness hứa hẹn trở thành điểm tựa vững chắc trong việc bảo vệ bạn và gia đình trước sự khắc nghiệt của thời gian, đem đến một hệ thống chăm sóc sức khỏe chủ động – chuyên sâu cho người dân.

Bạn có thể bắt đầu hành trình tìm lại bản thân và khởi đầu một cuộc sống vẹn toàn với Hệ thống chăm sóc sức khỏe toàn diện hàng đầu châu Âu – European Wellness Việt Nam ngay hôm nay.