10 tác hại của mất ngủ kéo dài không thể xem thường

Mất ngủ kéo dài là tình trạng khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc liên tục trong 3 tháng hoặc dài hơn, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Bài viết này sẽ chỉ ra 10 tác hại nguy hiểm của việc mất ngủ kéo dài và đề xuất các phương pháp điều trị phù hợp.

Tác hại của việc mất ngủ kéo dài

Mất ngủ kéo dài là gì?

Mất ngủ kéo dài là tình trạng rối loạn giấc ngủ khiến người bệnh gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, tinh thần sa sút và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm khác, đặc biệt là liên quan đến thần kinh và tim mạch.

Theo thống kê của Học viện Y học Giấc ngủ Mỹ, con số người trưởng thành phải vật lộn với chứng mất ngủ kéo dài lên đến 10%, trong khi tỷ lệ người trải qua mất ngủ cấp tính (từ vài ngày đến 3 tháng) dao động từ 15% đến 35%. Đáng lo ngại hơn, mất ngủ kéo dài có thể xảy ra với bất kỳ ai, bất kể độ tuổi nào.

Nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài rất đa dạng và phức tạp, bao gồm:

• Sử dụng rượu bia, chất kích thích: Rượu bia, cà phê và các chất kích thích khác có thể khiến hệ thần kinh hưng phấn, gây rối loạn giấc ngủ và dẫn đến việc mất ngủ kéo dài.
• Stress trong công việc và cuộc sống: Áp lực công việc, gánh nặng tài chính, những lo toan thường ngày khiến con người dễ rơi vào trạng thái lo âu, căng thẳng, dẫn đến mất ngủ.
• Thói quen sinh hoạt: Lệch múi giờ, thói quen sinh hoạt không khoa học, môi trường sống ô nhiễm tiếng ồn,…đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
• Các bệnh lý tiềm ẩn: Một số bệnh lý mạn tính như viêm dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, đái tháo đường, tăng huyết áp, suy thận mãn,…thường đi kèm với các triệu chứng khó chịu vào ban đêm, khiến người bệnh khó ngủ.

Stress trong cuộc sống hằng ngày là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mất ngủ kéo dài

Tác hại của mất ngủ kéo dài

Theo thống kê, tỷ lệ người mắc chứng mất ngủ ngày càng gia tăng, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi và trung niên. Nếu không được điều trị kịp thời, mất ngủ kéo dài có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như:

1. Suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung: Khi thiếu ngủ, não bộ không có đủ thời gian để củng cố trí nhớ và học tập thông tin mới. Điều này dẫn đến suy giảm trí nhớ, khó tập trung, ảnh hưởng đến học tập và công việc.
2. Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Mất ngủ làm tăng nhịp tim và huyết áp, dẫn đến nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
3. Yếu hệ miễn dịch: Thiếu ngủ khiến cơ thể sản xuất ít tế bào miễn dịch hơn, làm tăng nguy cơ mắc bệnh do virus, vi khuẩn.
4. Tăng nguy cơ béo phì: Mất ngủ ảnh hưởng đến hormone điều chỉnh sự thèm ăn và trao đổi chất, dẫn đến tăng cân và béo phì.
5. Lão hóa da: Khi thiếu ngủ, cơ thể sản xuất ít collagen và elastin hơn, khiến da chảy xệ, nhăn nheo và thiếu sức sống.
6. Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Mất ngủ làm giảm độ nhạy cảm của insulin, dẫn đến nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường loại 2.
7. Gây rối loạn tâm trạng: Mất ngủ có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh trầm cảm, lo âu và rối loạn lưỡng cực.
8. Gây tai nạn: Thiếu ngủ khiến bạn buồn ngủ và mất tập trung khi lái xe hoặc vận hành máy móc, dẫn đến nguy cơ tai nạn cao hơn.
9. Giảm chất lượng cuộc sống: Mất ngủ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, cáu kỉnh và ảnh hưởng đến các mối quan hệ trong cuộc sống.
10. Nguy cơ giảm tuổi thọ cao: Một số nghiên cứu cho thấy mất ngủ kéo dài có liên quan đến việc giảm tuổi thọ.

Tác hại của việc mất ngủ kéo dài

Hiểu được những ảnh hưởng xấu về tình trạng mất ngủ kéo dài, rất nhiều bệnh nhân đã lựa chọn cách trị mất ngủ mà không dùng thuốc. Đặc biệt là phương pháp điều hòa giấc ngủ tại European Wellness, giúp cải thiện tình trạng mất ngủ lâu năm một cách an toàn. Với ưu điểm là không xâm lấn, không dùng thuốc và hiệu quả nhanh chóng.

Thay vì phụ thuộc vào thuốc, European Wellness sử dụng công nghệ y sinh để trị mất ngủ an toàn như:

• Truyền vi chất tăng cường não: Giúp nuôi dưỡng và tái tạo tế bào thần kinh, tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung và cải thiện mất ngủ mãn tính bằng các dưỡng chất có lợi cho tế bào não.
• Oxy cao áp: Giúp phục hồi tổn thương não bộ do tình trạng thiếu Oxy và giảm được tình trạng suy nhược nhờ cung cấp lượng lớn Oxy tinh khiết vào trong cơ thể.
• Điều hòa giấc ngủ Bio Sleep Wave: Cải thiện chứng đau đầu, phục hồi tổn thương tế bào não, phục hồi chức năng cơ quan nhờ dòng điện cảm ứng kích thích cơ trơn mạch máu não và tế bào não.

Nhiều khách hàng đã lựa chọn European Wellness là nơi điều trị bệnh mất ngủ kéo dài

Tại European Wellness, bệnh nhân được tư vấn và trực tiếp điều trị bởi đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, chuyên môn cao, sử dụng máy móc hiện đại được chuyển giao từ châu Âu, đảm bảo an toàn và hiệu quả cao trong điều trị. Đặc biệt sự chăm sóc chu đáo, tận tình bởi đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, mang đến trải nghiệm thoải mái và an tâm khi điều trị. Liên hệ với European Wellness để được tư vấn nhanh chóng!