Suy giảm nội tiết tố nữ tuổi 40 – Đừng xem nhẹ
Nội tiết tố nữ đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe phụ nữ. Không chỉ giúp duy trì sức khỏe cùng sắc đẹp mà còn có ảnh hưởng lớn tới sinh lý của phụ nữ. Tuy nhiên theo thời gian nội tiết tố sẽ dần bị suy giảm và gây nên những vấn đề như tiền mãn kinh thường thấy ở phụ nữ từ 40 tuổi.
Nội tiết tố nữ quan trọng như thế nào?
Nội tiết tố nữ là hormone quan trọng và chủ chốt về sinh dục nữ. Nội tiết tố nữ thường được sản xuất chủ yếu từ buồng trứng và một phần từ nhau thai, tuyến thượng thận. Nội tiết tố nữ sẽ quyết định đến chức năng sinh lý nữ, thân hình và ảnh hưởng đến sự phát triển các đặc tính nữ. Nhờ có hormone estrogen mà các chị em sẽ có đặc điểm hình thể và nhận dạng khác biệt với cánh mày râu.
Có hai loại hormone nội tiết tố nữ chính đó là estrogen và progesterone, bên cạnh đó còn có testosterone (được coi là nội tiết tố nam). Cả nam giới và nữ giới đều có estrogen và testosterone, nhưng nam giới sẽ có nhiều testosterone, còn nữ giới sẽ có nhiều hormone estrogen.
Tầm quan trọng của nội tiết tố nữ
Estrogen:
Chức năng chính của Estrogen là kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt, phát triển các đặc điểm ở phái nữ như hình thể, vú, nội mạc tử cung. Nó cũng có ảnh hưởng đến cả sức khỏe tâm lý, giúp da và tóc khỏe đẹp. Đối với phụ nữ mang thai, estrogen giúp ích cho em bé phát triển. Estrogen cũng góp phần giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
Ở nữ giới, từ 25-30 tuổi là giai đoạn estrogen đạt đỉnh hay còn được gọi là giai đoạn sinh sản. Sau độ tuổi này, estrogen sẽ giảm dần và giảm rõ nhất vào thời kỳ tiền mãn kinh, sau đó thì ngừng sản xuất khi bước vào giai đoạn mãn kinh.
Tuy nhiên hiện nay có khá nhiều chị em bị rối loạn và suy giảm nội tiết tố từ khi còn trẻ. Điều này không chỉ khiến chu kỳ kinh bị rối loạn mà còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, xương khớp, đường tiết niệu, tim mạch, cơ vùng chậu, tình trạng da và tóc, não bộ… đều bị ảnh hưởng.
Progesterone:
Cũng là một hormone nội tiết tố nữ có tác động tới niêm mạc tử cung, giúp niêm mạc tử cung dày và khỏe mạnh hơn trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc giai đoạn mang thai để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.
Khi nội tiết tố nữ bị dao động và sụt giảm, không chỉ khiến tâm trạng và sức khỏe bị ảnh hưởng. Sự mất cân bằng nội tiết tố nữ còn là một yếu tố góp phần của các căn bệnh phụ khoa phổ biến.
Dấu hiệu cảnh báo cơ thể bị suy giảm nội tiết tố nữ
Dấu hiệu cảnh báo nội tiết tố nữ bị suy giảm
Rối loạn nội tiết tố có thể xảy ra do các nguyên nhân như:
- Tuổi tác, đặc biệt là chị em từ 40 tuổi
- Tăng cân quá mức, béo phì
- Do phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng
- Tác dụng phụ của loại thuốc đang dùng như thuốc tránh thai
- Hội chứng đa nang buồng trứng
- Suy buồng trứng, ung thư buồng trứng
- Thường xuyên căng thẳng, áp lực
- Thường sử dụng rượu bia
Khi nồng độ hormone estrogen sụt giảm, sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe, đặc biệt là những triệu chứng như:
Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt
Nội tiết tố nữ mất cân bằng sẽ khiến chu kỳ kinh nguyệt không còn đều đặn, có thể quá dài hoặc quá ngắn. Đi kèm theo đó là lượng máu có thể ra quá ít hoặc quá nhiều, số ngày kinh dài hơn bình thường, thậm chí bị mất kinh trong vài tháng.
Rụng tóc, da khô, tăng cân
Dễ nhận thấy nhất quá biểu hiện bên ngoài khi nội tiết tố nữ bị suy giảm đó chính là những vấn đề về làn da như nếp nhăn, chảy xệ, mụn và đốm nâu, rụng tóc và sự tăng cân bất thường. Thiếu hụt estrogen còn khiến quá trình lão hóa bị đẩy nhanh hơn, làm phá hủy cấu trúc da và ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài của chị em.
Giảm ham muốn tình dục
Một nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng giảm ham muốn, không có hứng thú trong chuyện chăn gối ở chị em đó chính là nồng độ nội tiết tố nữ giảm thấp. Không chỉ vậy, nó còn khiến chị em bị “khô hạn”, đau rát do thiếu chất bôi trơn, khó đạt khoái cảm, dẫn tới chị em sợ hãi và tránh né chuyện phòng the.
Những vấn đề gặp phải khi bị suy giảm nội tiết tố nữ
Viêm nhiễm phụ khoa
Nội tiết tố thiếu hụt cũng khiến âm đạo giảm tiết dịch bôi trơn, làm âm đạo bị khô và thay đổi môi trường pH lý tưởng. Đây là điều kiện để các loại vi khuẩn có hại xâm nhập và gây nên tình trạng viêm nhiễm phụ khoa, nhiễm nấm, viêm âm đạo và nhiều biến chứng nguy hiểm khác.
Thay đổi tâm trạng
Estrogen có vai trò thúc đẩy tiết serotonin – hormone điều tiết cảm xúc. Vì thế estrogen suy giảm cũng kéo theo tâm trạng của phụ nữ. Chị em sẽ thường thấy cáu gắt, lo lắng, căng thẳng, khó tập trung, mệt mỏi và các trạng thái tiêu cực mà không rõ nguyên nhân.
Đau nhức xương khớp
Nội tiết tố suy giảm còn gây ra các vấn đề về xương khớp như loãng xương, đau nhức xương khớp, xương yếu và dễ gãy.
Khi nào cần bổ sung nội tiết tố nữ
Nội tiết tố nữ rất quan trọng với chị em phụ nữ, đặc biệt cần bổ sung nội tiết tố đầy đủ nếu đang có những biểu hiện sau đây:
- Ăn nhiều hơn, tích tụ mỡ bụng nhiều và khó giảm cân hơn so với trước.
- Kinh nguyệt không đều hoặc lượng máu ra bất thường.
- Mất ngủ thường xuyên, ngủ không đủ giấc, đổ mồ hôi đêm.
- Da khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn, mụn trứng cá mãn tính.
- Mệt mỏi liên tục, hay buồn ngủ, cạn kiệt năng lượng, khó ghi nhớ mọi thứ hơn.
- Tâm trạng thay đổi, trầm cảm và thường xuyên suy nghĩ tiêu cực.
- Rụng tóc và tóc thưa
- Nhức đầu thường xuyên vào cùng một thời điểm trong tháng hoặc trong ngày.
- Khó tiêu hóa, thường xuyên khát nước.
- Khô âm đạo và giảm ham muốn tình dục.
Khi nào cần bổ sung nội tiết tố nữ
Nếu đang gặp phải các vấn đề như trên, cho thấy cơ thể bạn đang bị thiếu hụt nội tiết tố nữ và cần bổ sung gấp. Đặc biệt với các chị em sau tuổi 30 hoặc các chị em cảm thấy mình bị lão hóa sớm, đừng chần chờ tìm hiểu ngay các biện pháp giúp tăng cường nội tiết tố cho cơ thể càng sớm càng tốt.
Phương pháp giúp bổ sung nội tiết tố nữ
Hiện nay việc bổ sung nội tiết tố nữ đã trở nên quá phổ biến và dễ dàng thông qua các loại thực phẩm có lợi, các loại thuốc hoặc sản phẩm chăm sóc sức khỏe và liệu pháp tế bào.
Thực phẩm bổ sung nội tiết tố
Hàng ngày, chị em nên thêm vào thực đơn các loại thực phẩm giúp tăng cường chất xơ, chất béo lành mạnh, omega-3, protein… Có thể kể đến như quả bơ, các loại hạt, cá thu, cá hồi, bắp cải, trứng, thịt gà…
Thuốc bổ sung nội tiết tố nữ
Các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng đều cần được sự chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Đa số thành phần sẽ bao gồm các hoạt chất thay thế hormone estrogen, progesterone, thuốc kháng androgen, clomid…
Bio Estro – Tăng cường nội tiết tố cho chị em U40
Việc bổ sung nội tiết qua đường ăn uống chỉ góp một phần rất nhỏ và tốc độ cải thiện sẽ rất chậm vì còn phụ thuộc vào khả năng hấp thu của cơ thể. Sử dụng thuốc lại đem đến nhiều tác dụng phụ và không phải ai cũng phù hợp sử dụng thuốc.
Do đó, biện pháp được xem là chu toàn nhất, giúp tăng nội tiết tố tự nhiên mà vẫn đảm bảo an toàn đó chính là Liệu pháp Bio Estro – Công nghệ mới nhất từ European Wellness
Bio Estro là giải pháp hoàn hảo để tăng nội tiết và trẻ hóa toàn diện
Ứng dụng thành tựu của liệu pháp tế bào trong công nghệ y sinh, đội ngũ chuyên gia EWH đã tìm ra phương pháp giúp cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố ở các chị em tuổi 40 một cách hiệu quả và nhanh chóng, giúp:
- Cân bằng các nội tiết tố nữ: estrogen, progesterone & testosterone
- Tăng cường sinh lý nữ, cải thiện các triệu chứng: khô âm đạo, giảm ham muốn, khó đạt khoái cảm.
- Cải thiện các triệu chứng: bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, cáu gắt, mất ngủ
- Nuôi dưỡng làn da sáng mịn, đàn hồi, giảm nếp nhăn, nám sạm.
- Làm chậm quá trình lão hóa tuyến nội tiết
Nhờ sức mạnh từ liệu pháp tế bào, sẽ giúp phục hồi lại hoạt động và chức năng của hệ nội tiết, đặc biệt là nội tiết tố nữ. Bên cạnh đó cơ chế của Bio Estro còn giúp trẻ hóa toàn diện, cải thiện vẻ bên ngoài từ làn da trẻ trung tới mái tóc óng mượt.
Bên cạnh việc bổ sung estrogen cho cơ thể, chị em hãy nhớ lưu ý ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng, thường xuyên tập thể dục, hạn chế uống rượu bia và có thói quen ăn uống lành mạnh để đảm bảo cân bằng nội tiết tố nữ ổn định nhé.
